Yoga bir egzersiz değil; bir yaşam biçimi, bir disiplin ve bedenle yeniden bağlantı kurma alanıdır.

Derslerde amaç sadece esnemek ya da güçlenmek değil. Nefesi yavaşlatmak, sinir sistemini regüle etmek ve bedeninle daha güvenli bir ilişki kurmak.

ZKarma Studio’da yoga dersleri küçük gruplarla ilerler. Böylece herkesin ihtiyacına göre yönlendirme yapılabilir.

Akışlar bazen daha dinamik, bazen daha yavaş ve yumuşaktır. Ama her zaman merkezinde farkındalık, nefes ve bedenle temas vardır.

Derslerde neler var?

• Vinyasa akışlar

• Yin ve restoratif pratikler

• Nefes, meditasyon çalışmaları